AG平台哪家可靠

首頁|概況|AG平台哪家可靠圖庫|蜜柚動態|蜜柚吃法|蜜柚營養|種植培育|市場前景|琯溪蜜柚|生活提示|美食文化|預防保健|時尚流行|論壇
最新調查
    您最滿意本網站哪個部分?
網站頁面大氣清爽
網站產品展覽功能
網站信息反饋及時
網站互動性比較強

  

琯溪蜜柚
[健康之路]柚子里面寶貝多
 更新時間:2009-1-1 15:13:37  點擊數:2528
【字體: 字體顏色

中國農業大學食品學院博士生導師  韓雅珊

        我國營養膳食指南中建議用膳寶塔結構來分配一天的飲食種類和數量,寶塔結構的最下層是糧食,即米面及其食品。上面一層是蔬菜和水果,我們提倡每個人一天要吃五種以上的水果和蔬菜。近年來更強調為了健康,應該吃更多的蔬菜和水果,因為我們需要的維生素和礦物質主要是從水果和蔬菜中攝取得到。 
        柚子是一種很好的水果,下面我介紹幾種與健康有關的主要營養成分: 
        維生素C  維生素C可以預防牙齦出血,預防壞血病,可以抗凝血。它是一種水溶性的抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,就是引起衰老的自由基。柚子中的維生素C為100~200毫克/100克,比梨、橘子、蘋果等要高3~10倍,所以多吃柚子可以美容養顏,防止衰老。 
        維生素P  實際上維生素P就是黃酮。黃酮類物質可以維持血管的通透性,使血液流通比較通暢,可以降血壓,可以降低血液里的膽固醇。 
        葉酸  近年來營養學界比較重視葉酸。過去北歐婦女吃蔬菜、水果比較少,因此影響到嬰兒的大腦發育。另外,葉酸缺乏還可引起巨幼紅細胞貧血癥。所以,建議懷孕婦女還吃含葉酸的食物。同時,近些年的研究表明,葉酸還能預防老年癡呆癥。 
        鉀  柚子里還含有多種礦物質,其中鉀含量是比較高的。鉀能夠維持酸堿平衡和細胞內的正常滲透壓,并能維持神經肌肉的正常功能。 
        果酸  柚子里主要是檸檬酸,水果中的檸檬酸是一種具有生理活性的有機酸。 
        果膠  柚子中還含有果膠、可溶性纖維和不溶性纖維。果膠和這些纖維素都是低能量的化合物,能夠使人具有飽感而減少食欲,因此可以減肥。 
        類胰島素物質  柚子里面有一種類胰島素成分,可以降低糖尿病患者的血糖。 
        柚皮苷和橙皮苷  柚子含有柚皮苷和橙皮苷,這些成分可以降低血液黏稠度,減少血栓形成,可以防止腦血栓,腦中風。 
AG平台哪家可靠        綜上所述,柚子對人體的健康益處多多,可以降血糖、降血脂、降血壓、降低血液黏稠度、提高免疫力、預防癌癥,還可以美容、美顏。

  • 上一篇: [健康之路]獨特芳香惹人愛
  • 下一篇: [健康之路]柚子皮可降低膽固醇
  • 發表評論   告訴好友   打印此文  收藏此頁  關閉窗口  返回頂部
       
    網友評論:(只顯示最新5條。)

    | 關于本站 | 設為首頁 | 加入收藏 | 站長郵箱 | 版權申明 | 聯系我們 |
    (2008-2010)©版權所有 平和AG平台哪家可靠紅肉蜜柚貿易有限公司 地址: 福建省平和縣小溪鎮南環路184號
    電話:0596-5286198 手機:13806931126 QQ:986233809 E-mail:986233809@qq.com
    備案號:閩ICP備08104322號