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蜜柚營養
蜜柚的營養成分
 更新時間:2008-12-28 19:17:43  點擊數:2654
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  每100鮮果中所含的營養成分

  水分: 84.8 蛋白質:0.7

  脂肪:0.6 碳水化合物:12.2

  熱量:57千卡 粗纖維:0.8

  灰分:0.9 鈣:41毫克

  磷:43毫克 鐵:0.9毫克

  胡懿罰?.12毫克 硫胺素:0.07毫克

  核黃素:0.02毫克 尼克酸:O.5毫克

  抗壞血酸:41毫克 鉀:257毫克

  鈉:0.8毫克 鎂:16.1毫克

  另含有豐富的有機酸

  蜜柚的保健功能

  抗菌、抗病毒:蜜柚中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效。

  降低血糖:新鮮的蜜柚果汁中含有胰島素樣成分,能降低血糖,是糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

  解痙及增強維生素C的作用:蜜柚中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。

  祛痰鎮咳:蜜柚的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。含檸檬烯和派烯,吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用。

  吃蜜柚吧

  蜜柚味甘酸、性寒,具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。蜜柚對大便秘結,慢性咳嗽,氣喘痰多諸癥也有一定的療效。因此,給寶寶適當地吃蜜柚很有好處哦。

  另外,蜜柚中含有多種人體所需的營養成分,維生素C的含量最為豐富,胡蘿卜素、維生素B1B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。

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